喝蛋白粉會減肥嗎 喝蛋白粉有減肥功效嗎

1、喝蛋白粉不會減肥。

2、蛋白粉是一種比較常見的營養補充劑，可以達到給身體補充優質蛋白，提升免疫力和抵抗力的效果。但是並不能減少體內的脂肪，因此並不能達到減肥的效果，想要減肥可以通過控制飲食和加強鍛鍊的方式來改善。

3、每天堅持30-60分鐘左右的體育運動，有助於消耗和燃燒體內的脂肪，能夠達到減肥的效果，比較常見的運動有跑步、爬樓梯、瑜伽、打羽毛球、騎自行車等。