喝奶粉會減肥嗎 喝奶粉可以幫助減肥嗎 潮流屋 健身場所 3.19W 大中小設定文字大小 1、喝奶粉不會減肥。2、奶粉含有蛋白質,還含有脂肪,特別是全脂奶含有脂肪更多,在減肥期間喝全脂奶或者是奶粉,很容易造成熱量超標,不但不能起到減肥的作用,還有可能抵消減肥的效果。3、要想控制好體重,最重要的是健康的生活方式,合理均衡的營養,少油、少鹽、少糖,規律的吃好三餐,儘量不吃零食,遠離各種垃圾食品,儘量不喝全脂奶。同時要注意堅持鍛鍊,每週五次以上,每次40分鐘以上中等強度的有氧運動,更有效的消耗熱量,結合飲食控制好熱量的攝入,這樣才能形成能量債,達到減肥的療效。 TAG標籤:減肥 奶粉 #