減肥喝白粥會胖嗎 減肥的時候食用白粥會不會變胖呢

1、減肥喝白粥會胖。

2、白粥是米煮的，所以白粥其實就是大米為主料做的粥水，而米中含有大量的碳水化合物，碳水化合物其實就是澱粉，所以吃進去的全是澱粉，那麼澱粉就會轉化成葡萄糖。可是，人體合成脂肪的一大成分就是葡萄糖，那麼大量含糖的食物不僅不能減肥還會增肥。

3、而且，如果食用白粥，不易產生飽腹感，餓得也快，這就會導致無形之中吃的更多，這對於減肥是不利的。另外，白粥的營養成分單一，如果長期只吃白粥，會使身體營養不夠，導致營養不良。

4、所以減肥期間是可以吃白粥，但是這樣減肥效果不好，不建議通過食用白粥減肥。