核桃嘌呤含量高嗎 核桃是高嘌呤食物嗎

1、核桃嘌呤一般不高，但是食用時要適量。

2、核桃是生活中一種常見的食物，並且100剋核桃中含有的嘌呤量大約為8.4毫克，屬於一種低嘌呤食物，如果存在高尿酸血癥、痛風等症狀，也可以適量食用。但是需要注意，不可一次性食用過多，也可能會導致嘌呤堆積，容易使病情加重。

3、另外核桃中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等物質，具有很高的營養價值，適量食用能夠起到補充營養的作用，可以為機體提供新陳代謝所需營養，對於提高自身抵抗力，有一定的好處。

4、在食用核桃的同時還可以適量食用其他的新鮮瓜果蔬菜，比如西紅柿、芹菜、獼猴桃等，以保證營養均衡。