沙拉鱈魚做法 沙拉鱈魚的家常做法 潮流屋 經驗 1.82W 大中小設定文字大小 1、生菜、黑豆、胡蘿蔔、鱈魚、番茄沙司（或山楂漿）。2、挑選一塊切割平整厚薄適中的鱈魚塊，用餐巾紙拭去水分後雙面灑少許胡椒和鹽。3、平底鍋中放少許色拉油，將魚放入兩面稍煎半分鐘。倒入番茄沙司和水，加少量鹽。在放入切好的胡蘿蔔，煮至湯濃綢。4、趁煮魚時，將生菜撕成小片擺入盤中，灑少許煮好的黑豆，待魚熟後倒入盤中即可。 TAG標籤：家常 沙拉 鱈魚 #
