核心肌群腹部和下背部的有效訓練 激發自身運動潛能 潮流屋 美體專題 1.92W 大中小設定文字大小 藉助訓練核心肌群的區域性運動,可以減少脂肪囤積,加強肌耐力,幫助核心肌群更有力地支撐上半身,達到改善姿勢的目的。今天健身教練就教大家鍛鍊腹部和下背部的肌肉。 TAG標籤:背部 潛能 激發 腹部 肌群 #