美女教練帶你進行背部鍛鍊 標準動作小燕飛練起來 潮流屋 美體專題 2.29W 大中小設定文字大小 今天教練給我們帶來背部動作“小燕飛”的標準姿勢教學。“小燕飛”這一動作是模擬燕子飛行姿勢進行的肢體運動,可以加大腰椎曲度,強化背部肌肉,達到鍛鍊腰背肌的目的。 TAG標籤:美女 鍛鍊 教練 小燕 背部 #