花生紫米球的做法 花生紫米球怎麼做
1、食材：紫米1杯、花生100g、赤砂糖35g、高壓鍋適量、小旋風適量。2、紫米一杯加入淨化水浸泡一晚。3、高壓鍋內加入水，放上浸泡好的紫米和少許水。4、蓋上高壓鍋蓋開中火，煮至壓力顯示器上升兩格，轉小火，燜煮6分鐘熄火。5...
西米紫薯球的做法 西米紫薯球怎麼做
1、主料：紫薯2個。2、輔料：西米100克、綠豆沙2個。3、紫薯蒸熟壓成泥。4、然後揉成一個小皮包住豆沙。5、揉成小球。6、西米加水二十秒到出水。7、放入紫薯粘滿西米。8、放入盤中蒸十分。9、出鍋。...
怎麼做拉絲紫薯球 拉絲紫薯球的做法
1、原料：紫薯3根、白糖適量、芝士碎適量、蛋撻皮9個、蛋黃液適量、黑芝麻適量。2、把紫薯去皮上鍋蒸熟，壓成泥後加入白糖繼續壓成泥。3、把紫薯泥搓成球壓扁，放上芝士碎包起來。4、把蛋撻皮放軟後分離撻皮和託撻，再放入紫...
黑米是紫米嗎 黑米和紫米的介紹
1、黑米不是紫米。2、紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，並不是黑米，也不是屬於黑糯米。3、紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，僅湖南、四川、貴州、雲南、陝西、湖北恩施等有少量栽培，是較珍貴的水稻品種，分紫粳、紫糯兩種。4...
紫薯球怎麼做 紫薯球如何做
1、用料：紫薯180g、糯米粉50g、糖15g、鹽1g、淡奶油80g、鹹蛋黃5個、白芝麻適量。2、所有材料準備就緒。3、紫薯去皮蒸熟，加入糖、鹽、淡奶油，碾碎成泥。4、加入糯米粉，如果太溼可以再稍微增加一點糯米粉。混合成團備用。...
紫薯芝士球的做法 紫薯芝士球怎麼做
1、食材：紫薯5個、糯米粉100克、糖20克、鹽2克、淡奶油100克、芝士片2片、芝麻2勺。2、紫薯去皮切成塊，蒸熟。3、紫薯蒸熟後加入糖和鹽壓碎，壓成紫薯泥。4、紫薯泥裡面加入糯米粉、淡奶油，揉搓成紫薯麵糰。5、芝士片切成...
西米紫薯球如何做 如何做西米紫薯球
1、食材：紫薯2個、白糖2勺、西米半包、豆沙餡若干。2、首先準備紫薯切片，並放入蒸鍋蒸熟。3、準備西米，提前泡入水中。最好是一晚上。4、將蒸熟後的紫薯放入碗中，並且加入2勺白糖。並用勺子搗成泥。5、用紫薯泥合成麵餅，中...
紫薯米是什麼米 紫薯米是啥米
1、紫薯米就是五穀雜糧脫去五穀雜糧穀殼，保留穀物種子的所有營養成分，按一定比例混合紫薯擠壓制得的具有大米顆粒形狀的食品。2、紫薯米的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通紅薯高几倍，含蛋白質20%左右，含維生素、磷、鐵...
烤紫薯球怎麼做 怎麼做好吃的紫薯球？
1、紫薯削去皮後切片上電飯鍋蒸，儘量切薄，這樣熟的快。2、蒸好後碾碎，加上糯米粉，倒上適量的牛奶和白糖攪拌均勻。3、把芝士弄成小塊，然後放到準備好的盤子裡。4、弄好的紫薯揉成圓形壓扁，中間裹上適量的芝士，再揉成團。5、...
水晶紫薯球的做法 水晶紫薯球怎麼做
1、食材：紫薯適量、煉乳適量、澱粉適量。2、準備適量的紫薯，切塊，上鍋蒸熟；3、把蒸熟的紫薯放入盆中，粘成泥狀，加入適量的煉乳，團成小圓球；4、適量的澱粉放入盆中，放入開水，活成麵糰；5、幹成麵皮，把紫薯球包起來；6、放入煮開的水中...
怎麼做糯米紫薯球 糯米紫薯球做法介紹
1、食材：紫薯1個、白糖適量、煉乳適量、糯米適量、水適量、芝士適量。2、將紫薯去皮洗淨，然後切片上鍋蒸熟。蒸熟後盛出，加入適量白糖和煉乳，然後壓成紫薯泥。取出一小團紫薯泥並壓成餅狀，然後包入芝士碎並搓成球狀。3、糯...
紫米熱量 紫米的熱量
1、紫米的熱量確實是比較高的，每100克的紫米中，大約含有346大卡左右的熱量，相對於生活中很多食物來說，紫米的熱量算是很高的了。2、但同時紫米中的維生素以及膳食纖維素含量比較高，減肥中的人食用紫米的時候會控制用量，適量...
紫薯糯米球 紫薯糯米球的做法
1、材料：紫薯500克、白糖50克、糯米粉200克。2、紫薯上鍋蒸熟。3、將蒸好的紫薯搗成泥。4、趁熱加入白糖。5、加入糯米粉。6、燒一點兒開水加入糯米粉中。7、充分拌勻。8、將拌好的粉團成丸子。9、將所有的丸子團好。1...
乳酪紫薯球製作方法 乳酪紫薯球做法
1、主料：紫薯2個（80克）乳酪20克、水20克、糯米粉90克、白芝麻適量、糖25克；2、紫薯洗淨去皮切片，微波爐蒸熟。3、加水用料理機打成泥，紫薯泥有145g。4、加入糖和糯米粉，揉成團。5、準備一些白芝麻和乳酪。6、帶上一次性手套，...
紫米掉色是真紫米嗎 掉色的紫米是不是真的
1、真的紫米經過淘洗也會有掉色的現象，所以許多掉色的紫米也可能是真米。因為紫米中有一種中易溶於水的物質叫做花青素，這種色素會在我們淘洗紫米的時候溶入水中，黑米、黑枸杞等食品在淘洗時都有類似的現象。2、在淘洗紫...
紫薯豆沙球的做法 紫薯豆沙球怎麼做
1、紫薯去皮切厚片（每片厚7-8mm左右），用保鮮袋裝好紫薯片，紮好保鮮袋，放入微波爐中高火7-8分鐘，用擀麵杖將紫薯片擀成泥狀，放盤中待用。2、把豆沙餡，揉成一顆顆小球，用做餡料,把紫薯泥揉成一個個小球（直徑4cm左右），再按扁，包好豆沙...
怎麼做烤紫薯球 烤紫薯球的簡單做法
1、先將紫薯洗乾淨，去皮，切成塊狀，然後放入鍋中煮熟。2、將煮熟的紫薯壓成紫薯泥。3、紫薯泥加麵粉、奶油、甜煉乳一起攪拌均勻。4、揉成紫薯球的形狀，表面沾白芝麻仁，放烤盤中，烤箱180°烤20分鐘就可以了。...
玉米片紫薯球的做法 玉米片紫薯球的做法簡單介紹
1、材料：紫薯200克、玉米片50克、煉乳1勺、植物油適量。2、紫薯去皮洗淨切片，上蒸鍋蒸軟爛。3、蒸軟的紫薯加入煉乳。4、紫薯團成球狀，大小自定。裹上玉米片。5、用手再捏捏實，鍋裡燒油。6、油燒至7、8成熱球球下鍋，小火炸...
烤紫薯球做法步驟 烤紫薯球怎麼做
1、材料：紫薯4個、麵粉適量、奶油適量、甜煉乳適量。2、先將紫薯洗乾淨，去皮，切成塊狀，然後放入鍋中煮熟。3、將煮熟的紫薯壓成紫薯泥。4、紫薯泥加麵粉、奶油、甜煉乳一起攪拌均勻。5、揉成紫薯球的形狀，表面沾白芝麻仁，放...
紫米米糊如何做 怎麼做紫米米糊
1、準備食材：紫米30克、大米30克、紅棗5個。2、紅棗洗淨後去核，連同洗淨的紫米、大米一同放入破壁機。3、加入300毫升清水。選擇米糊程式啟動，製作時間25分鐘。程式結束後，倒出米糊即可食用。4、養生功效：紫米和大米都具有...
紫米的營養價值 紫米功效
1、紫米的纖維素很豐富，纖維素具有充盈腸道，促進腸道蠕動，加速糞便排出等作用。對於防止動脈硬化，結腸癌都有好處。2、紫米中的鐵元素也比較豐富，鐵元素是人體血紅蛋白的主要合成原料，能起到造血補血的功效，能防治缺鐵性貧血...
紫薯球的家常做法 紫薯球的好吃做法
1、用料：紫薯3個、白糖1勺、香蕉1個、椰蓉適量。2、把蒸熟的紫薯去皮後放入保鮮袋。3、用擀麵杖把紫薯擀一擀，這樣擀過之後的紫薯泥就比較細膩，如果紫薯比較幹，可以加點牛奶，如果紫薯的溼度剛剛好，那就不用加。4、準備一根...
好吃的芝心紫薯球 芝心紫薯球的做法
1、食材：紫薯、馬蘇裡拉乳酪、芝麻、椰蓉、牛奶、糯米粉、煉乳。2、紫薯，洗淨，削皮，切片，上鍋蒸熟，等待的時候可以順便把乳酪切成丁。3、蒸好的紫薯放到不大燙手的時候，用手把它們捏成紫薯泥。4、加入牛奶，糯米粉，煉乳，繼續捏。...
怎麼做蜂蜜紫薯球 蜂蜜紫薯球的做法
1、原料：紫薯500g、水適量、白糖適量、蜂蜜適量。2、紫薯切成片，蒸鍋上汽蒸15分鐘取出。3、蒸好的紫薯加入糖，壓成泥，備用。4、把壓好的紫薯捏成球擺在盤中。5、碗中加入蜂蜜、清水攪勻淋在紫薯球上即可。...
炸紫薯球如何做 炸紫薯球怎麼做
1、將紫薯削皮，洗淨，切塊，放到蒸籠上隔水蒸。2、蒸好後裝到碗裡，用鍋鏟或者硬勺子之類的工具搗成紫薯泥。3、蒸熟的紫薯很軟，很容易搗成紫薯泥。4、紫薯泥中加入2-3勺白糖拌勻。5、紫薯包豆沙，搓成球形。6、裹上一層面包糠，...