豬血和海帶能不能一起吃 豬血和海帶可以一起食用嗎

1、豬血和海帶能一起吃，海帶是一種海洋蔬菜，富含碘、鐵、鈣等營養成分，豬血是動物食品，富含蛋白質和鐵元素，一起吃對於補鐵很有好處。

2、海帶從營養成分來說，每100g含有碘24mg，鈣1177mg，鐵150mg，還含有蛋白質8.2g，碳水化合物56.2g，脂肪0.1g，屬於高碳水化合物，低脂肪、低蛋白的食物，主要可以為身體補充碘和鈣、鐵元素。

3、豬血從營養成分來說，每100g含有蛋白質12.2g，脂肪0.3g，碳水化合物0.9g，鐵8.7mg，是一種相對來說含蛋白質和鐵元素較高的食物。

4、豬血和海帶可以一起燉湯做菜吃，有助於為身體補充蛋白質、碘和鐵元素，有助於貧血患者的身體康復，有助於碘缺乏患者甲狀腺功能的恢復。而且豬血和海帶脂肪含量低，比較有利於心腦血管健康，心血管疾病的患者可以適當多吃。