豆腐和海帶可以一起吃嗎 能不能一起吃豆腐和海帶

1、可以適量一起吃。從營養成分上來看，海帶的主要成分為是水分、蛋白質、少量脂肪，碳水化合物、維生素、以及碘、鈣等微量元素，而豆腐富含水分、蛋白質、鈣、磷、鉀等多種礦物質，兩者無刺激成分，不會產生不利的反應，可以同吃。

2、但是在食物性味上，海帶性寒，味鹹，而豆腐性涼，味甘、淡，兩者都屬於寒涼食物，適量吃些並不大礙，但不宜多吃，若是同吃建議海帶、豆腐各吃小半碗較好，以免加重體內寒氣，不利於健康。