素炒苦瓜怎麼炒不苦 素炒苦瓜不苦的技巧 潮流屋 經驗 1.41W 大中小設定文字大小 1、原料:苦瓜適量、洋蔥適量、胡蘿蔔適量、蒜適量、油適量、鹽適量。2、苦瓜改刀成片。3、入開水鍋汆燙撈出過涼。4、控水備用。5、配菜改刀裝盤。6、鍋中入油爆香蒜,洋蔥。7、倒入苦瓜翻炒均勻。8、出鍋加鹽調味即可。 TAG標籤:苦瓜 不苦 炒不苦 #