老年人喜歡的晚餐推薦 年紀大的人晚餐吃什麼好 潮流屋 經驗 8.34K 大中小設定文字大小 1、老年人晚餐要葷素搭配,炒的菜裡要有瘦豬肉片,瘦豬肉含脂肪少。 2、吃木耳要用蒸鍋蒸熟了,不要放鹽,木耳是清肺的乾菜不需要放鹽。 3、吃飯的時候要有一碗湯,湯要清淡,清湯可以助消化清腸道。 4、老年人的飲食不是就是素的,要沒每一頓飯都要有瘦豬肉片,蔬菜要容易熟透的。 5、在每一頓飯中都要有粥或是湯,這樣飲食搭配是非常合理的。老年人在飲食上就要注意怎樣吃好又消化又吸收的好。 TAG標籤:晚餐 老年人 年紀 #