適合晚餐的減肥食譜 晚餐山藥青菜粥做法 潮流屋 經驗 2.89W 大中小設定文字大小 1、將山藥切好,泡水,注意有的人會過敏,一定要帶好手套。2、準備少量蔥和一片菜葉。3、材料備好。4、開火煮,注意邊煮邊攪拌,煮至大米開花,山藥變粉,下青菜繼續煮至青菜熟透。5、出鍋,撒上蔥段即可。 方法/步驟 1 將山藥切好,泡水,注意有的人會過敏,一定要帶好手套。 2 準備少量蔥和一片菜葉。 3 材料備好。 4 開火煮,注意邊煮邊攪拌,煮至大米開花,山藥變粉,下青菜繼續煮至青菜熟透。 5 出鍋,撒上蔥段即可。 TAG標籤:山藥 減肥 晚餐 青菜 食譜 #