燕麥粥怎麼做養胃 燕麥粥這麼吃更養胃
1、南瓜燕麥粥
材料：南瓜400克，燕麥50克，紅棗6個，枸杞10克。
2、做法：
（1）將南瓜去皮，洗淨，切成片狀；紅棗、枸杞洗淨備用。
（2）鍋中放入適量清水，倒入切好的南瓜。
（3）煮沸後再煮20分鐘左右。
（4）然後將燕麥、紅棗、枸杞倒入，拌勻。
（5）再煮10分鐘左右待食材完全軟爛即可盛出。
1、南瓜燕麥粥
材料：南瓜400克，燕麥50克，紅棗6個，枸杞10克。
2、做法：
（1）將南瓜去皮，洗淨，切成片狀；紅棗、枸杞洗淨備用。
（2）鍋中放入適量清水，倒入切好的南瓜。
（3）煮沸後再煮20分鐘左右。
（4）然後將燕麥、紅棗、枸杞倒入，拌勻。
（5）再煮10分鐘左右待食材完全軟爛即可盛出。
