控糖燕麥粥怎麼做 燕麥粥的做法 潮流屋 經驗 2.54W 大中小設定文字大小 1、主料:玉米麵(黃)150克,燕麥片100克。2、輔料:豆漿250克。3、步驟:燕麥仁洗淨,放入鍋內,加4碗水煮至熟並呈開花狀;冷豆漿和玉米粉攪拌,調成玉米糊;將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裡,用勺不停攪拌燒沸。然後轉用小火煮10分鐘,熄火,加入鹽調味即可。 TAG標籤:燕麥粥 控糖 #