養身粥的做法 養身粥怎麼做
1、【紫薯山藥粥】山藥/紫薯去皮，切滾刀塊。大米放入電飯鍋，加適量水。米粥熬到20分鐘時，放入紫薯和山藥，最後15分鐘放入冰糖即可，一共需熬製1小時。止咳川貝雪梨梨粥。2、【南瓜粥】南瓜去皮切塊。洗乾淨大米加入適量的清...
北沙蔘泡水喝的功效 養身從現在開始
北沙蔘具有補肺陰、清肺熱等的作用，適用於陰虛肺燥有熱的人，也用於治療陰虛勞熱、咳嗽咯血等症，能提高T細胞的比值，提高淋巴細胞轉化率，升高白血球，增強巨噬細胞功能，延長抗體存在時間，提高B細胞，促進免疫功能。...
紅燒牛蹄筋的家常做法 軟爛適口補虛養身
1、準備食材：牛蹄筋500克、香菇3朵、蔥姜適量、大料2粒、白酒、鹽、蠔油、雞湯、雞精、鹽適量。2、買回來的蹄筋，給先去掉表面的筋膜，這裡一定要清洗乾淨。準備炒鍋，鍋中倒入適量的清水，然後水開後放入蹄筋、蔥、姜、大料...
秋天為什麼容易便祕 養身達人來為你解答
到了秋季的時候，很多人都會出現便祕的狀況，這是為什麼呢？是什麼原因導致的呢？有什麼樣的方法可以預防便祕嗎？這些疑問就讓專業的養生小達人來為你解答。1、很多人在秋季都會存在便祕的困擾便祕的確是一件很煩人的事情，不僅...
45歲怎麼養身 45歲如何養身
1、起床速度不能太快。中老年人早晨起床時一定要控制好速度，睜開眼後可以先動一動四肢，5分鐘後再慢慢起床穿衣。因為45歲後血管會逐漸老化，彈性降低，起床速度過快會突然升高血壓，引起頭痛頭暈，甚至會出現心腦血管意外。2、...
自己按背部穴位 你不知道的養身小知識
現在很多人都通過按摩自己的身體來養身，可是很多時候都找不到正確的穴位，有時候按摩了半天也沒有任何作用，所以今天就教大家幾個背部的按摩穴位，讓大家在家就可以按摩。現在越來越多的人開始注意養身了，也開始不再亂吃一些...
豬肺怎麼煲湯好吃 清潤養身豬肺湯家常做法配方
1、材料：豬肺半個，瘦肉半斤，無花果6顆，羅漢果五分之一個，南北杏、百合各少許。2、豬肺清水洗淨後切小塊在熱鍋裡幹炒一會，如果打水的豬肺一會就能炒出很多水；瘦肉洗淨後飛水；其餘材料清水洗淨，無花果一開二；3、全部材料放瓦鍋裡...
秋冬季節喝什麼茶養身健體 秋冬喝什麼茶養生
1、菊花茶具有一定的散風清熱、平肝明目等作用，是秋冬季比較適宜的茶飲選擇。正常人群適量喝能緩解天氣燥熱對身體的影響；2、決明子潤腸通便，枸杞補肝腎，適合秋冬季肝腎不足，且伴有便祕的人群泡水喝，有助於明目通便、益肝滋...
養身茶配方
以下是一種養身茶的配方：材料：-2克綠茶葉-2片檸檬片-2片生薑片-1勺蜂蜜-500毫升水製作方法：1.把水放在火上，燒開後調低火力。2.將綠茶葉、檸檬片和生薑片放入水中，燜煮5分鐘。3.把茶倒入杯中，加入一勺蜂蜜。4.等待茶至適飲...
養生養身的方法 養身的方法有哪些
1、精神養生：調解人的情緒，淨化人的精神世界來減少人的疾病，增強體質的一種淨化人的精神世界的方法，也可以叫做精神進補法，通過這種方法，使人的心情開朗豁達，從而達到一種修養身心的方法。在精神養生中，我們可以提高自身的修...
祕藏活腎湯配方及藥量 養身精華 瞭解一下！
1、腎疸湯。羌活5分，防風5分，藁本5分，獨活5分，柴胡5分，升麻5錢，白茯苓2分，澤瀉3分，豬苓4分，白朮5分，蒼朮1錢，黃柏2分，人蔘3分，葛根5分，神曲6分，甘草3錢。2、用法用量編輯：分為2服，每服以水3盞，煎至1盞，去滓，食前熱服。3、主治：腎疸目黃，甚至...
鮮花膠的正宗製作方法 滋補養身鮮燉花膠正宗做法
1、材料：鮮奶一支半、花膠數片、冰糖適量。2、白花膠使用之前，簡單的拖拖水，一分鐘左右，就已完全軟下來。3、把鮮奶倒入燉盅。將浸軟的花膠煎成小塊，扔進鮮奶裡。然後放進燉盅，隔著水蒸。燉的方法，一開始先大火煮滾了水，然後...
清爽養身牛骨湯 清爽養身牛骨湯的做法教程
1、主料：、牛小排骨肉1公斤。2、輔料：、蘿蔔200克、粉絲1把、大棗10個、水人蔘須4克、大蔥2根、蒜5個、生薑末1小匙、洋蔥0.5個。3、在一隻大小適當的鍋裡面放入準備好的牛排骨，洋蔥，大蔥，蒜頭。先用旺火煮，當氣泡開始上湧...
秋冬季節喝什麼茶養身 秋冬季節喝的養生茶
1、在秋冬季節可以喝一些滋陰潤肺、滋補腎臟的養生茶飲，如秋季用山楂、菊花和麥冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用紅棗和枸杞、萊菔子，或是紅茶等泡水喝養生。2、秋季氣候乾燥、天氣時寒時暖，易損肺氣、傷津液。秋季可多食酸...
紅薯養身粥做法圖解 一道很好的養生粥
1、準備好紅薯、薏米、大米等材料。2、薏米用冷水提前泡發。3、紅薯洗淨、切小塊備用。4、大米洗淨，倒入砂煲；加入適量冷水；大火煮開。5、倒入薏米同煮20分鐘。6、加入紅薯再煮10分鐘。加入冰糖，盛入碗中，溫熱食用。...
養身排骨湯的做法
養身排骨湯是一道營養豐富、滋補養身的湯品，下面是一種簡單易操作的養身排骨湯的做法：所需材料：-豬排骨500克-枸杞10克-紅棗10枚-竹蓀50克-西洋參片10克（可選）-薑片5片-鹽適量步驟：1.將豬排骨冼洗乾淨後，放入鍋中加水煮沸，然...
女人秋天喝什麼養身茶 女人秋天具體喝什麼養身茶
1、花茶：女人在秋天可飲用菊花茶、茉莉花茶等，具有養肝平肝、疏風清熱的效果，緩解秋季乾燥、心煩燥熱的症狀。玫瑰花茶有助於疏肝理氣、活血化瘀，具有一定美容養顏的效果。迷迭香茶、茉莉花茶可緩解咽乾、便祕等秋季乾燥...
立夏養身小知識 立夏養身小知識有哪些
1、飲食宜清淡忌油膩：要多吃清熱生津的食物，多吃酸少吃苦，平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，能起到預防動脈硬化的作用。多吃魚、雞、瘦肉、鴨肉、豆類、芝麻、洋蔥、圓白菜、茄子、冬瓜...
養身稀飯怎麼做 養生粥的做法
1、先把蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨，浸泡兩個小時，桂圓去殼，紅棗、大米洗淨待用；2、全部一起倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋上壓閥，大火噴氣後，關火，等到氣全部洩光後，再開火煮至噴氣，在關火。如此，噴氣三次後...
火車上能不能帶養身酒嗎 火車上能帶養身酒嗎
1、火車上不能帶自己泡的藥酒，散裝白酒是不能帶上火車的。2、養生白酒就是把中藥成分通過現代提取工藝提取有效成份後按一定的比例溶解在白酒中，使其具有養生功效，通過特殊工藝加工處理後，大大減少其藥雜味，其白酒口感比傳...
喝山楂泡水能減肥嗎 養身小達人來為你解答
其實很多人都知道山楂具有促進消化的作用，於是有不少的人就更加的想要了解它是否可以起到減肥的作用？山楂具體又有哪些作用呢？這些問題都讓專業的小達人來為你解答。1、山楂泡水喝可以減肥嗎現在已經到了夏季了，又到了減...
春天必備的暖身養生粥 春天養身粥怎麼做
1、菠菜粥菠菜500克，粳米200克，豬油（油食品）25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便祕結，尤其是老年（老年食品）慢性便祕、習慣性便祕（便祕食品...
在太沖穴上治療頸椎病 教你養身小妙招
太沖穴是人體的一個穴位，穴義為肝經的水溼風氣由此向上衝行。其位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，為人體足厥陰肝經上重要穴道之一。那麼按太沖穴治療頸椎病嗎？由於生活和工作的壓迫，導致我們的身體總是不太好，身體...
養身湯是什麼 什麼是養身湯
1、所謂養身湯，顧名思義就是具有食療、養生效果的湯品。2、養生湯屬於中醫食療中最經常用到的方法，簡單而且非常有效。用通俗的話說，養生湯就是根據傳統中醫原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工製作出...
女性體虛如何健身 教你三個養身式運動方法
大部分的女性身體都處於比較虛弱的狀態，但是女性想要增強自己的身體素質的話，運動是一個很不錯的方式，但是對於虛弱的女生來說，不能一下子進行過於激烈的運動。對於很多現代的工作一族來說，尤其是女性朋友們，大家由於身體素...