鈣不能與什麼一起吃 潮流屋 飲食文化 1.56W 大中小設定文字大小 鈣不能與草酸鹽一起吃。草酸鹽會與鈣結合形成草酸鈣沉澱,降低鈣的吸收率,影響人體對鈣的吸收和利用。常見含有草酸鹽的食物有菠菜、甜菜、芋頭、茄子等。所以,在食用這些食物時,最好不要同時攝入鈣片或鈣補充劑。 TAG標籤:#