怎麼補鈣效果最好 如何才能補鈣 潮流屋 健康養生 1.09W 大中小設定文字大小 1、調整飲食:正常情況下,患者多吃花生、菠菜、大豆、核桃、魚、海帶、蝦等含鈣量高的食物或者喝牛奶、羊奶等含鈣量高的飲品,補鈣效果最好。2、服用藥物:缺鈣可能會導致患者出現手足抽搐、肌肉痙攣、煩躁不安等不良症狀,患者在醫生的指導下服藥物治療。 TAG標籤:補鈣 #