很多準媽媽對於
孕期的補鈣都很關心,但是對於那些新媽媽來說會感到無從下手,不知道孕婦什麼時候補鈣效果最好,今天就為大家詳細講解,為準媽媽們答疑解惑。
方法/步驟
1 對於補鈣的量來說:孕婦懷孕早期,需以膳食為主的其它途徑補充鈣元素約為300—600 mg,懷孕中、晚期,需補充鈣元素約為400—800 mg。
2 孕婦一般是在孕20周以後醫生會建議孕婦開始補鈣,到了孕27周,28周以後,隨著胎兒迅速生長的需要,就一定需要補鈣了,而且不喜歡吃肉和豆製品的孕婦應該更早一些開始補。
3 孕婦每天需要1000~1500毫克的鈣,除去從食物中獲取,還需額外地補充600毫克左右。
注意事項