喝牛奶能補鈣嗎 喝牛奶補鈣效果怎樣 潮流屋 經驗 8.76K 大中小設定文字大小 喝牛奶能補鈣,牛奶補鈣的效果比較好,原因有以下幾方面:1、牛奶當中本身鈣質的含量比較豐富,有很好的補鈣效果。2、牛奶當中不光鈣質含量高,而且鈣磷的比例比較合適,在提高鈣的吸收率方面有重要作用。3、牛奶當中還含有維生素D,這一點對於提高鈣質的吸收也有明顯的促進作用。 TAG標籤:喝牛奶 補鈣 #