女人宮寒吃什麼食物補 女人宮寒吃哪些食物

1、阿膠。阿膠不但可以補血補氣，經常吃阿膠對身體有很好的滋養作用。阿膠可以身體對於鈣質的吸收，可以將阿膠做成小吃，每天吃一些。

2、桂圓肉。桂圓肉中的含鐵量非常豐富，是水果中補氣作用最好的水果。一些貧血症狀的人可以用桂圓肉煲湯、煮粥喝，為身體補充營養。如果把桂圓和紅豆、大棗一起煮湯喝，暖宮的作用會更好。

3、當歸。活血補血，調經止痛的作用，所以女性如果有宮寒症狀的時候，可以適當的吃一些當歸。當歸不僅是中藥還可以當茶飲或者做藥膳如，燉肉、燉雞的時候加入。

4、枸杞子。女性人們常吃可以起到暖宮的作用。平時可以用枸杞泡水喝，還可以用枸杞紅棗煲雞蛋吃，對於補血、緩解宮寒症狀都有很好的作用。

5、熱性食物。宮寒的人平時要避免吃生冷寒涼的食物，以免導致宮寒症狀加重，可以多吃一些熱性的食物驅寒，比如可以常吃生薑，紅糖，大棗，桂圓，荔枝等。