女人補血的食物有哪些 女人補血的食物具體有哪些 潮流屋 經驗 6.56K 大中小設定文字大小 1、紅棗紅棗很補血的一天吃5個紅棗最好,紅棗的吃法也很多,直接食用,打紅棗豆漿,熬粥、泡水等都是可以的。2、紅豆紅豆也很是補血的,也可以打在豆漿裡面,或者高壓鍋悶熟以後吃。3、枸杞枸杞可以泡水喝,也可以煮在粥裡面還有直接食用。4、西紅柿西紅柿也是補血的,西紅柿炒雞蛋,直接食用。5、桂圓肉桂圓肉含鐵量是十分豐富的,一般煲湯煮粥,也是很補血的。6、桑椹幹一般建議桑椹幹煮粥吃不但可以補血還可以美容。7、紫葡萄乾紫葡萄是很好的補血水果,直接食用即可。 TAG標籤:補血 #