菠蘿蜜嘌呤含量高嗎 菠蘿蜜嘌呤含量是多少

1、非常低。嘌呤主要存在於一些動物內臟中，例如雞鴨魚肉的肝臟，以及鴨腸、豬腸、鴨血等都含有大量嘌呤物質，此外海鮮魚類、螃蟹、龍蝦、生蠔等食物中也含有大量的嘌呤，而各種鮮果及乾果、果汁、果醬等是低嘌呤食物。因此菠蘿蜜嘌呤含量是非常低的，對於痛風人群來說食用後不會影響病情，不過菠蘿蜜雖然是低嘌呤含量的水果，但其中的糖分含量較高，每過多糖分攝入對痛風人群的糖代謝會有一定的不利影響，因此吃的時候要注意把握適度。

2、建議一天吃200克為宜。雖然菠蘿蜜吃了後所含的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素等營養物質對維持機體正常生理功能具有一定的幫助，然而考慮成熟的菠蘿蜜含有大量糖分，吃多了對健康不利。因此根據《中國居民膳食指南》的飲食建議，成人一天的水果攝入量在200-350克，且水果種類在兩種以上比較合適，由此算下來菠蘿蜜一天吃200克，再搭配少量其它水果是比較合適的食用量。