長期吃八寶粥能減肥嗎 長期吃八寶粥能不能減肥

1、長期吃八寶粥並不利於減肥。

2、八寶粥的熱量確實不是特別高，每100克的八寶粥裡面所含有的熱量僅有85大卡，但是一般很少有人那它當做減肥的主食來食用。 八寶粥裡面添加了很多的配料，比如蓮子、桂圓、紅豆、糯米、薏米等等，主要成分是大米，煮成的狀態還是粥，雖然當時吃上一罐八寶粥可以感覺自己非常飽了，但是過不了一會兒就會感覺自己又餓了，還得吃其他的食物，所以在無形之中，其實是增加了身體對食物的攝入的，並不利於減肥。