減肥期間能不能吃雞蛋 能不能在減肥期間吃雞蛋 潮流屋 經驗 2.89W 大中小設定文字大小 1、減肥可以吃雞蛋。 2、雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。3、早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。 TAG標籤：減肥 雞蛋 #
