女性減肥怎樣吃 女性減肥如何吃 潮流屋 經驗 2.34W 大中小設定文字大小 1、首先可以把晚餐時間提前,食用富含營養元素但能量又不高的水果蔬菜或者牛奶來飽腹。2、然後主食不要支援白米飯,可以搭配熱量低油脂少的蒸南瓜、蒸紫薯。3、最後晚飯吃點涼拌的菜,可以排毒潤腸還可以降低血脂。4、飯前喝完湯飽腹感會更強。 TAG標籤:減肥 女性 #