男女最有效的減肥方法 怎麼減肥比較好 潮流屋 經驗 2.47W 大中小設定文字大小 1、飲食減肥,我所說的飲食減肥不是指的少吃。兒子注意自己的正確飲食食譜葷素搭配合理。 2、與飲食有關,注意自己的飲食方式。對飲食一天三餐或四餐。 3、加強體育鍛鍊。此在此需要說明的是。體育鍛煉,不能。過強度過高,也不能強度過低,一定。自己的身體狀況合理安排。逐步增強。 4、針對男生吸菸喝酒,在減肥期間最好戒掉研究。 5、減肥需要持之以恆,需要正確的心態去對待,不能急於求成。 TAG標籤:減肥 #