健康知識宣傳資料 健康知識 潮流屋 經驗 1.46W 大中小設定文字大小 1、在炎熱的情況下應多喝水。如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意補水。避免過涼的飲料,它會使腸道不舒服。不要飲酒它將使你失去更多的體液。2、補充因出汗而排出的鹽和礦物質,最好的辦法是引用果汁和運動飲料。如果未經醫生許可不要吞服鹽粒。3、穿戴輕薄、淺色、寬鬆的服裝。並戴上寬簷帽或遮陽傘。4、在高溫環境下、娛樂或鍛鍊、應適當休息。5、如果可能,留在有空調的室內。儘量把戶外活動安排在早上或晚上。 TAG標籤:健康 #