關於健康的知識 需要知道什麼 潮流屋 經驗 2.77W 大中小設定文字大小 1、刷牙杯子用瓷杯,比較容易清洗,有益於口腔健康,2、買保護牙齦的牙膏,注意刷牙手法3、飯後用清水漱口,晚上刷完牙用漱口水漱口4、做有氧運動,保持心肺功能健康。 5、不吃的過飽,也不能不餓就不吃晚飯,不吃過甜的,過辣的 吃的有營養 不隨意。 6、練瑜伽,普拉提增加肌肉力量,尤其是核心肌群。 TAG標籤:健康 #