血壓低吃什麼食物

血壓偏低的情況，是人們在平常要十分重視的一件事情，而對於血壓低的人來說，其對於自己的日常飲食，也要多多注意的，下面本文就對血壓偏低者適宜吃的食物進行介紹。

方法/步驟

飲食一：葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

飲食二：如伴有紅血球計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果，糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

飲食三：伴有食少納差者，則可以多吃一些可以增進食慾的食物，比如刺激性和有調味作用的食物，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

注意事項

血壓偏低者在平時一定要對所吃的食物進行認真的挑選，同時，在晚上睡覺的時候，可以將頭部墊高，以減輕低血壓的症狀。