吃什麼能夠降低血脂 吃什麼食物可以有效降低血脂 潮流屋 經驗 4.47K 大中小設定文字大小 1、首先應該選擇粗雜糧作為主食的重要部分，因為粗雜糧沒有磨去種皮所以膳食纖維非常豐富，而且碳水化合物所佔的比例也就相應的減少了。 2、所以它們產生的熱量少，而膳食纖維在體內吸水膨脹產生的飽腹感比較好，可以有效的減少食物的攝入，粗雜糧的碳水化合物比精米白麵的要少的多，因此經常吃粗糧攝取的熱量也就相應的降低了很多。 TAG標籤：血脂 #
