平板支撐是不是越久越好 平板支撐鍛鍊什麼 潮流屋 經驗 1.73W 大中小設定文字大小 1、是的。平板支撐主要鍛鍊核心肌群,包括腹橫肌、腹斜肌、腹直肌,還有臀部肌肉。通過強健這些部位的肌肉,從而提高運動的能力。2、平板支撐主要鍛鍊核心肌群,包括腹橫肌、腹斜肌、腹直肌,還有臀部肌肉。通過強健這些部位的肌肉,從而提高運動的能力。 TAG標籤:越久越 鍛鍊 平板 #