菠菜和酸奶能一起吃嗎 菠菜和酸奶可以一起吃嗎

1、通常情況下，菠菜和酸奶不能一起吃，一起吃會降低這兩者食物的營養價值，還可能會形成結石，對人體有不良影響.

2、菠菜是生活中常見的蔬菜，具有較高的營養價值，富含胡蘿蔔素、維生素、草酸等。酸奶中含有大量的鈣質和益生菌等，有利於促進腸道消化。菠菜和酸奶不能一起吃，兩者一起吃會發生反應，形成草酸鈣，不利於人體吸收營養，且草酸鈣不易被身體吸收，也不易排出，容易沉積在體內形成結石，會影響人體健康。

3、一般情況下，吃了菠菜後可間隔半個小時左右再喝酸奶，通常不會對人體產生不良影響。