菠菜和雞蛋能一起吃嗎 可以一起吃 潮流屋 經驗 3.34W 大中小設定文字大小 1、菠菜是可以和雞蛋在一起吃。菠菜中含有大量的草酸,和雞蛋在一起吃是不受任何影響的。雞蛋中的鈣質含量是比較多的,只要是在烹飪的時候把菠菜用水焯一下,去掉大部分的草酸,就可以和雞蛋一起吃。2、它們一起食用時,還可以提高身體對維生素B12的吸收,而且也不會影響伸腿對鈣的攝入。菠菜中含有豐富的蛋白質、鈣和維生素C等營養,可以補充身體所需的營養元素。 TAG標籤:菠菜 雞蛋 #