魚肝油可以和鈣一起吃嗎 魚肝油能不能和鈣一起吃

1、魚肝油可以和鈣一起吃。

2、魚肝油中含有豐富的維生素A和維生素D，維生素A可以促進視覺的發育，維生素D有助於人體的消化和吸收。因此，與鈣搭配食用，有利於鈣質的有效吸收，促進骨骼的生長，對人體有很多好處。食用魚肝油和鈣後，可以多出去晒晒太陽，更有利於吸收。

3、對於缺鈣的患者，也可以多吃一些富含鈣質的食品，例如牛奶、魚、骨頭湯、排骨等，同時要避免飲用汽水。補充鈣質後要定期進行檢查，如果沒有缺鈣了，可以暫時停止一起吃魚肝油和鈣，日常生活中注意營養即可。