健康養生

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減肥期間可以喝純牛奶嗎 減肥能不能喝純牛奶呢

減肥期間可以喝純牛奶嗎 減肥能不能喝純牛奶呢

1、減肥期間可以喝純牛奶,能夠補充體內所需要的營養物質。

2、純牛奶是一種常見的食物,裡面含有的營養物質比較豐富,比如含有蛋白質、鈣、鋅等營養物質,熱量、糖量較低。減肥期適量喝一些純牛奶,能夠起到潤腸通便的作用,有利於促進大便排出體外,同時還可以補充體內所需要的營養,對身體有一定的好處。

3、如果自身處於減肥期間,避免過度節食減肥,以免導致營養食物不均衡,甚至還會對身體健康造成影響。

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