痛經可以喝牛奶嗎 痛經能不能喝牛奶

1、痛經可以喝牛奶，因為牛奶是營養豐富的食品之一，適合於對牛奶無過敏的任何人。牛奶因富含蛋白質、各種維生素、礦物質、各種微量元素，很適合月經期補充營養，特別是鈣和鐵含量較高，長期飲用可以及時補充月經期鐵、鈣的流失，以及減少貧血、骨質疏鬆的發生，增強月經期的免疫力。

2、牛奶不會導致痛經加重，也沒有治療痛經的療效。不過有的人乳糖不耐受，可以引起消化不良的情況，可以吃點乳糖酶改善，也可以選擇酸奶。痛經是月經期或者經期前後，腹痛或者腰痛，影響工作生活。部分痛經和經期受寒涼刺激有關，所以經期不要食用寒涼食物，避免身體遭受寒涼刺激。喝牛奶也儘量喝熱牛奶，特別冬天喝溫牛奶比較好。