![懷孕期間缺鈣怎麼辦]( "懷孕期間缺鈣怎麼辦")
孕婦懷
孕期間，胎兒所需的營養只能通過媽媽提供，因此孕婦在這懷孕期間內最容易缺失營養，導致缺鈣。而我們現在又許多食物可以補鈣，可是哪種最好卻成為孕婦的煩惱？補鈣是不可少，但最重要的還是營養
搭配均衡。下面我就給大家分享一下懷孕期間缺鈣的補鈣
經驗。
方法/步驟
![懷孕期間缺鈣怎麼辦 第2張]( "懷孕期間缺鈣怎麼辦 第2張")
1 多吃芝麻及芝麻製品，芝麻醬含鈣量非常高，而且含鐵量也高。還有牛奶，天然牛奶是最佳補鈣品。
2 多吃些水果，如香蕉，香蕉中含有葉酸對孕婦最好。還有檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾等。
3 多吃鯽魚，鯽魚補身子最好。還有其他：鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、螃蟹、海蔘、田螺等。
注意事項
