懷孕期間吃什麼最好 懷孕期間吃啥最好 潮流屋 經驗 1.17W 大中小設定文字大小 1、建議孕婦吃營養豐富、容易消化的食物為主,還要注意葷素搭配,可以多攝入維生素、礦物質等。2、主食可以食用粳米、大米、小米、燕麥等。 3、肉類可以食用雞肉、牛肉、豬肉、魚肉等。4、水果、堅果可以食用葡萄、蘋果、榛子、核桃、芝麻等。5、蔬菜可以食用地瓜苗、蒜苗、小白菜、油菜、菠菜等。6、另外,蛋類、奶類也需要多吃。7、但是要注意不能吃濃茶、咖啡、酒以及辛辣性大、刺激性大、油膩煎炸、生冷寒涼的食物,也要注意謹慎用藥,不能私自使用。 TAG標籤:懷孕 #