怎麼樣練瑜伽 初學者怎樣練瑜伽 潮流屋 經驗 2.26W 大中小設定文字大小 1、空腹練習,不要在空地板上或不平的地方練習瑜伽體式。2、丟掉心中的雜念,把腦子裡各種想法都忘掉,一心一意的做瑜伽動作。3、不要強求做到哪一點,只通過鼻孔呼吸。結束後,讓身體的每一個部位都全面放鬆。 TAG標籤:初學者 瑜伽 #