初學練普拉提還是瑜伽 初學練普拉提嗎 潮流屋 經驗 8.57K 大中小設定文字大小 1、普拉提比較安全,更適合初學者。2、瑜伽和普拉提都是結合伸展運動和呼吸的運動,乍一看,兩者極其相似。但其實,兩者還是存在明顯區別。做30分鐘的普拉提,燃燒的熱量高達300卡路里。所以,如果要想燃脂減肥,普拉提會是更好的選擇。 TAG標籤:瑜伽 普拉提 初學 #