簡單瘦腿方法 如何簡單瘦腿 潮流屋 經驗 1.39W 大中小設定文字大小 1、首先，可以通過合理的減肥方法瘦腿。科學地控制飲食，長期堅持運動，每天做瘦腿操。2、可以穿彈力襪進行腿部運動，每天至少運動一小時，比如散步、快走、騎腳踏車等針對性的運動。3、經常做將腿抬高放下的運動，每次要將腿抬高的比心臟高，這樣可以促進靜脈迴流、促進腿部的血液迴圈。平時要避免久坐、久站的不良生活習慣。 TAG標籤：瘦腿 #
