瘦腿不累簡單的方法 瘦腿的最快方法秒瘦簡單有效還不累 潮流屋 經驗 2.51W 大中小設定文字大小 1、找一個一米左右的空地就可。 2、半蹲屈膝向前邁一步,保持這個姿勢3秒,然後慢慢站起。重複20遍。 3、然後換腿重複剛才的動作。 4、然後把身體半蹲向前伸展。 5、之後坐下雙腳腳心相對,做好。 6、然後把身體向前壓,保持5秒慢慢起來,重複10遍。 TAG標籤:不累 瘦腿 #