薺菜和白菜能一起吃嗎 薺菜和白菜同時吃好不好

1、可以一起食用，因為它們之間的食物不相剋，不會對身體起到任何不良的反應。所以一起食用是可以的。可以提供大量的營養物質，保證身體的運轉能力，可以讓身體有很好的供給。

2、薺菜的營養價值很高，薺菜含蛋白質相對較高，鈣含量較高。所含粗纖維、胡蘿蔔素和維生素B族、C等也多為人體所需的營養物質，所以俗語說“三月三，薺菜當靈丹”。

3、白菜的水份含量約95%，而熱量很低。一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳製品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。大白菜中，鐵，鉀，維生素A的含量也比較豐富。