喝水對胃腸有沒有好處 經常喝水對腸胃的好處是什麼
1、多喝水能對腸道起到很好的潤滑效果,促進排便,尤其是晨起時,適當喝點水,還能稀釋血液粘稠度。
2、水溫:以35~40℃的溫開水為宜,過燙易傷食道,過涼易刺激胃腸,引起不適。
3、水量:以大約小半杯為宜(不超過150ml),喝的時候,小口小口地喝,以免喝太快時沖淡胃酸,減弱殺菌能力,不利於消化。
1、多喝水能對腸道起到很好的潤滑效果,促進排便,尤其是晨起時,適當喝點水,還能稀釋血液粘稠度。
2、水溫:以35~40℃的溫開水為宜,過燙易傷食道,過涼易刺激胃腸,引起不適。
3、水量:以大約小半杯為宜(不超過150ml),喝的時候,小口小口地喝,以免喝太快時沖淡胃酸,減弱殺菌能力,不利於消化。