女人腎虛怎麼辦 可以食療來調理
2、核桃薏米紅棗粥
3、杞子胡桃豬腎湯
4、桑葚
方法/步驟
1山藥薏米芡實粥;這三樣食品都是不需要我們額外的支出,而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。山藥可補五臟益氣養陰。薏米,健脾而清肺。芡實,健脾補腎。我們還可以加入黑棗進行煮熬,女人在來月經的時候還可以補血。
2核桃薏米紅棗粥;這三樣食品都是不需要我們額外的支出,而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。山藥可補五臟益氣養陰。薏米,健脾而清肺。芡實,健脾補腎。我們還可以加入黑棗進行煮熬,女人在來月經的時候還可以補血。
3杞子胡桃豬腎湯;豬腎2個,枸杞子15克,胡桃肉30克,首烏60克,巴戟30克,生地15克,生薑3片。此方不僅可以養烏黑的頭髮,還可以讓你精神飽滿。
4桑葚;桑椹中含有大量人體所需要的營養物質,還含有烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤,可用來美容。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效,主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰痠耳鳴、失眠多夢、津傷口渴。