女性腎虛吃什麼食物 女性腎虛吃哪些食物

1、女性腎虛，可以吃白果、山藥、核桃仁、枸杞子等食物。白果歸腎經，可以配伍蓮子、山藥，治療下元虛衰，帶脈失約之帶下色清質稀。

2、山藥能補腎氣，兼能滋腎陰，適用於腎氣虛的腰膝痠軟，夜尿頻多或遺尿。核桃仁溫補腎陽，可以改善腎虧腰痠，頭暈耳鳴的症狀，同時可以治療肺腎不足，腎不納氣所致的虛喘證。

3、枸杞子，入肝腎經，長於滋腎精、補肝血，為平補腎精肝血之品。可以緩解肝腎陰虛，精血不足所致的腰膝痠痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等症狀。