跳繩運動的意義 跳繩運動好處介紹 潮流屋 經驗 1.92W 大中小設定文字大小 1、跳繩能夠很好的燃燒熱量,是一種有效的減肥和減脂的運動。2、跳繩的同時能夠增強體質,促進血液迴圈,跳繩有利於身體呼吸系統的強化和迴圈系統的強化,可以增加肺活量,可以改善心臟供血功能。3、跳繩還能夠增強手眼協調功能,鍛鍊身體的協調性和靈敏度。4、跳繩能夠增加身體的精神代謝,強化血管的功能,所以對於疾病具有很好的預防作用。5、跳繩屬於一種全身性的運動,能夠對上肢、下肢、腰部、臀部,都有一定的協調的運動效果和鍛鍊目的。 TAG標籤:跳繩 運動 #