提高免疫力飲食建議 提高免疫力飲食講解 潮流屋 經驗 2.37W 大中小設定文字大小 1、每天攝入高蛋白類食物,包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果,在平時的基礎上加量;不吃野生動物。每天吃新鮮蔬菜和水果,在平時的基礎上加量。2、在飲食方面是可以長期的調理提高免疫力的,在飲食當中要做到營養全面均衡,葷素搭配好,不要挑食,多吃一些新鮮的蔬菜水果以及有營養的食物,高蛋白的食物都是可以的,對於提高免疫力有著一定的作用。 TAG標籤:免疫力 講解 飲食 #