怎樣提高機體免疫力 如何提高身體免疫力

1、食療。患者想要提升機體免疫力可以適量飲用牛奶，牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、以及維生素D等物質。此類物質是骨骼發育的必需營養，患者適量攝入可以幫助骨骼快速發育，從而提高患者免疫力。

2、適當運動。適當運動也是提升機體免疫力的方法之一，比如跑步、快走等。跑步、快走可以促進區域性全身血液迴圈，能夠保持關節靈活性或肌肉強度。在一定程度上可以幫助患者提升機體免疫力。